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章子怡孕期体重又上热搜,怀孕期间增重多少才合适?

网友评论

通常,孕中晚期体重增长约5公斤,每周增加体重小于0.5公斤。如果准妈妈合理饮食,但体重增长过少,应及时去医院检查,找到原因后保证体重在合理范围内增长。

展开全文 孕期体重增长建议控制在12公斤左右 注意三点保证孕期体重合理增长

微博截图

网友表示“自己没怀孕也121”,“跟自已体重差不多”,“太美了”

图源网络

王梦琦介绍,孕期确实需要进行体重控制。如果孕期体重超标,会增加巨大儿风险,同时孕妈剖宫产、难产的概率也会随之增加。此外,二胎政策放开后,高龄、瘢痕子宫的孕妇较多,如果胎儿过大,肌纤维被过度拉长,瘢痕处会越来越薄,可能会有子宫破裂的风险。

3.及时查明增重异常的原因。有的准妈妈摄入较多的碳水化合物或脂肪,再加上不爱运动,体重便很难控制。此外,甲亢、糖尿病、消化吸收不良、大量运动等都可能造成体重增长过少,但对于大多数人来说,营养不均衡或消化吸收不良是造成体重增长过少的主要原因。

2.保证合理运动。准妈妈要适当进行锻炼,养成良好的运动习惯,吃完饭后可以与家人一起散步,适量的运动有助于自然分娩。不过,建议准妈妈在自己可承受的范围内进行运动,因为过量的运动可能会增加早产概率。

而在真人秀《幸福三重奏》中,女明星陈意涵说,自己在怀孕期间没有工作,由于热爱运动,怀孕期间体重只增加了4公斤。此前,陈意涵还因在怀孕五个月时参加马拉松上了热搜,如此“强悍”的孕妇让不少人表示震惊。

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很多人知道孕期体重增加过多不好,有些孕妈为了“卸货”后能快速恢复身材,对体重严格把关。王梦琦说,孕期要避免体重增加过多,但也不是越少越好。因为宝宝在宫内从受精卵慢慢长成一个足月的胎儿,这期间需要足够的营养,以保证生长发育。如果营养摄入过少,准妈妈可能会产生贫血,胎儿也容易出现宫内生长发育迟缓或受限的情况。

1.保证合理膳食。对于中国的准妈妈来说,锌、钙、铁都是容易缺乏的元素,要注重这些元素的补充。还有些准妈妈蛋白质摄入过少,容易导致低蛋白血症。孕妈妈要保证合理膳食,保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等均衡摄入。

原标题:章子怡孕期体重又上热搜,怀孕期间增重多少才合适?

记者 刘婧超

所以,孕期体重增长过多或过少都会给准妈妈和胎儿带来不良影响。一般建议孕期体重增长区间为8公斤~15公斤,通常为12公斤左右。

孕期体重增加真的越少越好吗?对于普通准妈妈来说,体重增长多少较合理?为此,大河健康报记者采访了郑州大学第三附属医院孕前保健科主任王梦琦。