188官网-首页

备孕须知:为了下一代,且听听精子先生们的呐喊!

14. 洋葱、大蒜、大葱:这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质,能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的,和蛋黄拌在一起,淋上酱油浇在热饭上吃,就是很不错的“强精食品”。

5.巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高?!

我小到人们根本无法用肉眼看到,但是我却携带着准爸爸们的全部遗传信息,承载着为人们传宗接代的大使命。因为受不了人体内的较高温度,所以在漫长的进化过程中找到自己的世外桃源——阴囊,阴囊两侧的睾丸正是我成长的土壤。

2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

一些男性喜欢吸烟喝酒,酒精和香烟中的尼古丁成分会直接伤害我,会影响我的活力,也会引起我形态的改变。

1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

听了精子们的呐喊,你是否有所反思?改变你的生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量,为了自己也为了下一代,照做吧!

3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

世界上有一半的爱情都是与吃有关,却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。在吃得好比吃得饱更重要的今天,吃出“性”福,也许比吃得饱要重要得多!

展开全文

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。

9、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

11. 鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

12. 果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

6.红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!

多食以下食品:

另一些男性因为服用镇静剂、安眠药、抗癌药物等,阻碍了我的生长。因此男性应尽量避免长期、大量接触这类有害物质。另外,放射线照射也可能引起我的染色体的畸形病变,绝对应该避免滥用,而且最好别长期接触电脑,不要把手机装在裤兜里。

4.人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

我是小小的精子,我从生长到成熟的整个过程大概需要74天左右,在这漫长的74天中,任何不利的因素都可能影响。

一些男性有偏食的习惯,会造成营养摄取不均,让我也饿了肚子,当然会引起我的虚弱、衰竭,甚至死亡,对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

如果我的数量不够就是“少精子”,跑不快就是“弱精子”,形状出现异常就是“畸形精子”。

13. 维生素C:象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,性交之后食用既营养又见效。

8.鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

9.罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

原标题:备孕须知:为了下一代,且听听精子先生们的呐喊!

而现代的人们,为了自己的喜好往往忽视我的感受。

10.蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

7.当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

一些男性喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有泡热水澡的习惯,甚至经常在高温环境下工作,长久下来,我的世外桃源酷热难耐,我也因此奄奄一息。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

8、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

精子是男性成熟的生殖细胞,是繁衍下一代的不可缺少的条件,健康的精子更是保证未来胎儿的健康及成长。即使你现在没有下一代的考虑,但为了你的“性福”着想,且听听精子先生们的呐喊声吧!

1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

还有一些男性居住的环境污染严重,这也会影响我的健康。特别需要注意的是住房环境的装修污染,装修完后最好等一段时间再入住。

人们整天都在喊着自己生存的环境在一天天变坏,空气污染、水污染、噪音污染、气候变暖……我也要为自己的生存环境,更为人类的未来呐喊:为了下一代,请爱护我的生存环境!